儿童标准身高范围出炉,你家孩子达标了吗?

2022-06-15 来源:小天使饲养员 原文链接:点击获取

家长要时刻关注孩子的身体变化,因为在儿童阶段往青春期过渡时发育速度加快,如果身高变化不明显,或者没有相关发育特征,可要引起重视,可能是存在健康问题。而对于儿童来说,不同阶段身高变化有一个范围可以参考,要了解自家的孩子是否达标。

家长都希望自己的孩子可以健康成长,保持良好身高,否则身材矮小,发育不良,会给以后的发展带来阻碍,那些太矮的人想要择偶,难度也增加。

儿童在发育的过程中不同阶段身高变化不同,三个月以内每个月增长3.5厘米,四个月到六个月每个月变化两厘米,七个月到九个月增长速度为每个月1.5厘米。

而在十个月往12个月过渡时,身高变化速度变慢,一个月增长一厘米左右。一到两岁每年十厘米左右,大于两岁的人每年增长四到七厘米,两岁到三岁之间每年增长七厘米,而青春期阶段每年可以增高四到五厘米,这是平均的身高增长趋势。

如果数值偏差太大,最好进行相关检查。

另外,男孩和女孩的身高标准是不一样的,相比男孩来说,女孩的发育年龄较早,更早面临青春期,因此身高变化更早可以发现。但女孩子的身高一般比男孩子要矮些,而男孩子多在14岁后身高的变化明显,还有的男孩发育比较晚,这些是不同性别会有的变化。

为了让孩子长高,要注意什么?

1、保证有足够运动量

为了让孩子长高,有许多的要点应该牢记,其中保证有足够的运动量,让孩子多去户外活动,通过打篮球、跑步、游泳等运动来强身健体可以获得好处。

运动不仅可以释放压力,愉悦身心,还有利于循环,代谢能力提高,从而让钙质正常吸收,有利于骨骼发育,从而长高。如果一点运动量都没有,体质越来越差,容易生病之外长高的速度变慢。

2、补充营养物质

要让孩子长高,需要的营养物质不能缺乏。饮食均衡营养,三餐保持规律,对长高有帮助的营养成分不能缺乏,其中蛋白质,钙质等都应该满足需求。

当然,还要补充足够的维生素,因为长高的过程中骨骼变化明显,如果持续缺钙,除了睡觉时容易抽筋,牙齿功能下降,还会有骨骼密度不达标这种情况,后续影响骨骼健康,容易骨折,还会长不高。

需要多补充高钙食物,同时获取足够的维生素D促进钙质吸收。#谣零零计划#

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。